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IFOS (The International Fish Oil Standards)是唯一專門針對魚油的第三方認證單位，以最高規格檢測魚油的有效成分含量，污染物和安定性，為消費者提供簡單透明的方式來挑選魚油產品。

挑選檢驗合格的魚油，確保吃的安心

網址：http://www.nutrasource.ca/ifos/default.aspx

為達抗發炎效果，omega-3每日建議攝取量為2000?3000毫克，如以市售濃度30%的魚油，至少要吃6顆以上，「omega-3有效濃度50％～70％的魚油產品，比較適合需要補充高劑量omega-3的人，」廖偉呈建議，去除導致發炎的飲食和生活型態，營養充足，補充優質的omega-3，將有助整體健康。

Omega3抗發炎、避免助長癌症吃對魚油才安心

關於IFOS認證

而目前醫學研究大多採用三酸甘油酯型(TG-form)的魚油，食藥署魚油健康食品規格標章也規定必須借錢週轉是TG型魚油，「盡量選擇TG型魚油，吸收率也比較好，」廖偉呈提醒。

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獲得IFOS五星級魚油的標準：

選擇魚油的品質和安全度非常重要，廖偉呈指出，選購魚油時，應注意產品有無檢測重金屬、工業污染與輻射污染等污染物檢驗，並有具公信力檢驗單位的認證如國際魚油標準機構(International Fish Oil Standards ,IFOS)，確保產品安全無虞。

☆產品已通過所有IFOS測試類別

☆產品符合有效成屏東二胎房貸青年首次購屋優惠房貸2017分濃度標示民間貸款要求

勞工貸款☆產品的總氧化數值低於CRN(Council for Responsible Nutrition，可靠營養房貸二胎協會)標準的75％

☆產品多氯聯苯含量低於CRN標準的50％貸款試算

☆產品戴奧辛含貸款率利試算表量房貸首購低於WHO標準的50％

廖偉呈建議，癌症治療期間每天可攝取1.5?2公克Omega-3，過高劑量效果不一定會更好；癌後調養期如欲改善體內發炎反應，則每天可攝取2?3公克的Omega-3。深海魚是良好的Omega-3來源，如果無法在飲食中充分攝取，可適當補充魚油類保健食品。

商品訊息描述: 【華人健康網／特別報導】魚油所含的Omega-3脂肪酸近年來備受矚目，不僅有保護心血管、改善憂鬱、降低視網膜病變風險、促進腦部發育等益處，也有研究發現，魚油具有抗發炎能力，對健康有益處。但是，藥師提醒，健康吃魚油最好選擇檢驗合格，具有國際認證，才能吃的安心。